Recepten
Spicy chicken pasta
Ingrediënten: 250 gr (volkoren) pasta pennen 300 gr kipfilet 20 gr olijfolie 1 rode paprika 1 ui 100 gr tomaten puree 100 gr philedelphia (roomkaas) 100 ml magere melk 1...
Spicy chicken pasta
Ingrediënten: 250 gr (volkoren) pasta pennen 300 gr kipfilet 20 gr olijfolie 1 rode paprika 1 ui 100 gr tomaten puree 100 gr philedelphia (roomkaas) 100 ml magere melk 1...
Mango fluff
Ingrediënten: 100 ml ongezoete amandel melk 150 gr bevroren mango 150 gr crushed ijs 30 gr eiwitpoeder (smaak naar keuze) Bereidingswijze: Doe 100 ml ongezoete amandel melk in de keukenmachine...
Mango fluff
Ingrediënten: 100 ml ongezoete amandel melk 150 gr bevroren mango 150 gr crushed ijs 30 gr eiwitpoeder (smaak naar keuze) Bereidingswijze: Doe 100 ml ongezoete amandel melk in de keukenmachine...
Kwarkcake
Ingrediënten: 1 pak kwarkcake (Koopmans) 3 eieren 200 g magere kwark 4 eetlepels water 45 g eiwitpoeder (smaak naar keuze) Bereidingswijze: Verwarm de oven voor zoals aangegeven op de verpakking...
Kwarkcake
Ingrediënten: 1 pak kwarkcake (Koopmans) 3 eieren 200 g magere kwark 4 eetlepels water 45 g eiwitpoeder (smaak naar keuze) Bereidingswijze: Verwarm de oven voor zoals aangegeven op de verpakking...
Eiwitrijk Fruitijs
Ingrediënten: 150gr bevroren blauwe bessen 150gr bevroren aardbeien 45gr eiwitpoeder (smaak naar keuze) 10gr pure chocolade 80% 110ml water Bereidingswijze: Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een...
Eiwitrijk Fruitijs
Ingrediënten: 150gr bevroren blauwe bessen 150gr bevroren aardbeien 45gr eiwitpoeder (smaak naar keuze) 10gr pure chocolade 80% 110ml water Bereidingswijze: Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een...
Chicken fried rice
Ingrediënten (voor 5 porties) Basmati rijst 280gr (ongekookt) Kipfilet 800gr Mexico melange (diepvries) 300gr Eieren 8 stuks Ketjap manis 80ml Sesam olie 15ml Olijfolie 15ml Knoflookpoeder Uienpoeder Zout & peper...
Chicken fried rice
Ingrediënten (voor 5 porties) Basmati rijst 280gr (ongekookt) Kipfilet 800gr Mexico melange (diepvries) 300gr Eieren 8 stuks Ketjap manis 80ml Sesam olie 15ml Olijfolie 15ml Knoflookpoeder Uienpoeder Zout & peper...
Snelle Tonijnsalade met Cottage Cheese
Ingrediënten: 1 blikje tonijn op water (120 g uitgelekt) 100 g cottage cheese ½ komkommer, in stukjes 6 cherrytomaten, gehalveerd 1 tl olijfolie Peper en zout Bereiding: Meng alle ingrediënten...
Snelle Tonijnsalade met Cottage Cheese
Ingrediënten: 1 blikje tonijn op water (120 g uitgelekt) 100 g cottage cheese ½ komkommer, in stukjes 6 cherrytomaten, gehalveerd 1 tl olijfolie Peper en zout Bereiding: Meng alle ingrediënten...